Gebelikte Fiziksel Aktivitenin Etkileri

Abstract

Fiziksel aktivite, gebe olan veya olmayanlarda aşırı kilo ve obezite riskinin ve buna bağlı gelişebilecek komplikasyon riskinin azaltılmasıyla ilişkilidir. Özellikle gebelik döneminde kadınların %50’ye yakını aşırı kilo almaktadır. Gebelikte aşırı kilo alımına bağlı olarak gelişebilecek maternal-fetal birçok komplikasyon bulunmaktadır. Bunlardan birkaçı; preterm eylem, fetal makrozomi, gestastonel diyabet ve preeklampsidir. Kısa ve uzun vadede anne ve bebeğin sağlığını olumsuz etkileyebilecek etkilere sahip olan bu komplikasyonların önlenmesi oldukça önemlidir. Fiziksek aktivite gebelik sırasında gelişebilecek bu komplikasyonların önlenmesinde önemli role sahiptir. Gebelik sırasında yapılan fiziksel aktivitenin, preterm eylem, gestasyonel diyabet ve preeklapmsi riskini azalttığı, kardiyovasküler sağlığı ve ruh sağlığını koruduğu ortaya koyulmuştur. Gebelikte yapılan fiziksel aktivitenin güvenli olduğu bildirilmektedir. Hangi tür egzersizin ne kadar sürede yapılması gerektiğine dair net bir fikir birliği olmasada, ACOG bu süreyi haftada 150 dakika olarak belirlemiş ve fiziksel aktiviteyi riskli olmayan tüm gebelere önermektedir. Olumsuz obstetrik sonuçların önlenmesi, maternal- fetal sağlığın korunması için yeterli fiziksel aktivitenin gebeler tarafından uygulanabilmesi için sağlık çalışanlarına önemli görevler düşmektedir. Gebe takibi yapan tüm sağlık çalışanlarının gebelerini fiziksel aktivite yapma konusunda cesaretlendirmesi, güvenli egzersiz hakkında eğitmesi ve danışmanlık vermesi önerilmektedir.